Jelaskan cara melakukan lompat kangkang tumpuan pada ujung kuda kuda

Lompat kangkang memiliki dua variasi gerakan, yakni variasi tumpuan pada peti lompat. Pada dasranya, kedua jenis variasi tersebut memiliki gerakan yang sama, yang membedakan adalah letak tumpuan tangan pada peti lompat, yakni pada ujung peti lompat dan pangkal peti lompat.

Pembahasan

Lompat kangkang adlah gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi kedua kaki di buka lebar ke kiri dan ke kanan. Lompat kangkang merupakan salah satu gerakan pada peti lompat. Dalam melakukan lompat kangkang, terdapat beberapa peralatan yang digunakan, seperti matras, papan tolakan, dan peti lompat. Berikut cara melakukan lompat kangkang dengan tumpuan pada ujung peti lompat.

1. Awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh mulai dari garis start menuju papan tolakan.
2. Kemudian lakukan tolakan dengan kedua kaki secara bersamaan.
3. Ketika melakukan tolakan, ayunkan kedua tangan ke depan untuk menggapai ujung peti lompat.
4. Ketika kedua tangan menyentuh peti lompat, buka lebar kedua kaki ke kiri dan ke kanan. Sedangkan badan dalam posisi tegap.
5. Kemudian lakukan tolakan kedua dengan kedua tangan pada peti lompat.
6. Ketika akan mendarat, rapatkan kedua kaki ke depan.
7. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan mengeper.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan lompat kangkang https://brainly.co.id/tugas/21492685

2. Materi tentang manfaat lompat kangkang https://brainly.co.id/tugas/28554062

3. Materi tentang jarak lintasan awalan pada lompat kangkang https://brainly.co.id/tugas/16968745

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 15 - Senam Lantai

Kode: 8.22.15

#AyoBelajar