jelaskan apa yang dimaksud dengan daya tahan otot? tolong jawab dengan lengkap ya..... terimakasih

daya tahan otot adalah suatu kemampuan otot dlm melakukan gerak yg membebani otot di dlm tubuh dlm jangka waktu yg cukup lama. weight training atau latihan beban merupakan salah satu bentuk latihan daya otot