1. Jelaskan cara melakukan pemberian dan penerimaan tongkat dalam lari estafet dari atas 2. Bagaimanakah cara melakukan tolakan atau tumpuan dalam lompat jauh 3

.pemberian tongkat sebaiknya bersilang,yaitu pelari 1 dan 3 memegang tongkat pada tangan kanan,sedangkan pelari 2 dan 4 menerima/memegang tongkat pada tangan kiri.
.penempatan pelari hendaknya disesuaikan dengan keistimewaan dari masing-masing pelari.misalnya pelari 1 dan 3 di pilih yang benar-benar baik dalam tikungan.pelari 2 dan 4 merupakan pelari yang mempunyai daya tahan yang baik
.jarak penantian pelari 2,3 dan 4 harus benar-benar di ukur dengan tepat seperti pada waktu latihan.
.setelah memberikan tongkat estafet jangan segera keluar dari lintasan masing-masing.